カテゴリー:健康

  1. 肩甲骨をストレッチすると、 ダイエットに効果があることを知っていますか? 肩こりやバストアップにも効きますが 今回はダイエットに着目して記事を 書いていきたいと思います(^^) (さらに…)…

  2. 冬の時期って冷えが特に悪化してしまう 季節ですよね・・・(o´_`o) 知らずのうちに血行の流れが悪くなり 身体に悪影響を及ぼしてしまいます。 今回は足の冷えに効く、道具いらずの ストレッチ方法をご紹介しま…

  3. パソコンやスマホの利用頻度が増えたり 寒い季節のせいで身体が冷えて 肩こりがひどくなっていませんか? そんな方には「肩甲骨はがし」が効果的です。   (さらに…)…

  4. 日本では昔から「冬至」にゆず湯で入浴する習慣があります。 ゆず湯によって血行が促進され、冷え性の改善や風邪の予防、 ビタミンCにより美肌効果も期待できます。 ゆず湯のやり方、効果・効能についてご紹介します。 …

  5. これからの季節、寒さで様々な悩みがでてきますよね。 インフルエンザ、冷え性、憂鬱な気分、風邪などに負けない環境づくりに アロマを取り入れてみませんか? アロマは種類によって様々な効き目があり あなたの生活をより豊かで快適なものに…

  6. だんだんと肌寒くなり冷え性や肩こり、 頭痛などに悩まされる季節になりました。 そこで簡単に低コストで実践できて 様々な効果がある「塩風呂」についてご紹介していきます。   (さらに…)…

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