エプソムソルトの入浴方法!デトックス、ダイエット、疲労回復効果!セレブも愛用♪

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セレブに人気の「エプソムソルト」

色々な効果が発揮される入浴方法について

ご紹介します♪

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エプソムソルトとは??

 

エプソムソルトというものを知っていますか?

日本ではあまり馴染みのないものですが、

欧米では古くから入浴剤として使用され、

別名「エプソム塩」とも呼ばれています。

 

 

ソルトという名前がついていますが

塩分は含まれていません。

 

エプソムソルトは

マグネシウムの純粋な結晶なんです♪

 

日本ではあまり認識度が低いため

実践されている方は少ないのですが、

このエプソムソルトを使い入浴を行うと

嬉しい効果が期待出来るんです!

 

海外のセレブたちもこの効果に

絶賛しており、注目すべき入浴法だと言えます♪

 

 


嬉しい4つの効果

 

エプソムソルトを使うことで

以下の3つの効果があります。

 

■ダイエット効果

嬉しい効果その1!ダイエット効果です。

マグネシウムを皮膚から直接吸収することで

ミネラルを補給することが出来ます。

これによって、酵素の働きが活性し

代謝が上がるので、脂肪が燃焼しやすく

なるのです。

 

■デトックス

また、毒素の排出もしてくれるので

デトックス効果も期待出来ますよ!

 

■疲労回復効果

血行がよくなることにより、

老廃物を排出しやすい身体になり

冷え性、疲労回復につながります。

 

また関節や脳組織のたんぱく質形成をしてくれるので、

筋肉痛や関節痛やリウマチへの治療法に使われます。

 

 

■美肌効果

マグネシウムは美肌になるために必要な

ミネラルの一つです。

 

肌の新陳代謝を促進するので

美肌になりたい方には

とてもオススメです♪

 

 

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入浴の仕方!

 

【全身浴の場合】

・浴槽に39~40度のお湯を入れる

・150リットルにつき、150~300gのエプソムソルトを入れる。

・よく混ぜてお湯に溶かす。

・入浴時間は20~30分間

週2〜3回行えば十分に効果は現れる

・入浴後はシャワーで洗い流す。

・アロマなどを入れて香りをつけるのもGOOD!

 

 

【足浴の場合】

・洗面器に38度程度のお湯を張る

100ccほどエプソムソルトを入れてよく混ぜる

・入浴時間の目安は15〜20分

エプソムソルトをスクラブがわりにマッサージするとツルツルに!

・終わったらシャワーで綺麗に洗い流す

・乾かしたあと、ローションやクリームで保湿する

 

 


その他の使い方!

 

エプソムソルトのその他の使い方としては、

■コンディショナーに混ぜて使用

コンディショナーにエプソムソルトを

少量混ぜて使用すると

髪のボリュームをアップすることが出来ます。

とても簡単な方法なので是非試してみてください。

 

■マッサージ用して使用

濡れた肌に適量のエプソムソルトを付けて

優しくマッサージして洗い流すだけです。

角質を取り除き、つるつるすべすべの肌になります。

こちらも簡単に出来るので試してみてください!

 

 

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