肩甲骨ストレッチで痩せる身体に!ダイエット効果あり!動画をご紹介!

この記事は2分で読めます


ダイエット

肩甲骨をストレッチすると、

ダイエットに効果があることを知っていますか?

肩こりやバストアップにも効きますが

今回はダイエットに着目して記事を

書いていきたいと思います(^^)

スポンサードリンク


肩甲骨ダイエットの仕組みとは?
 

肩甲骨の周辺には褐色脂肪細胞」という

脂肪が燃焼されやすくなる細胞があります。

 

この「褐色脂肪細胞」に刺激を与えるために

肩甲骨をストレッチすることが有効な手段なのです(^^)

 

日頃、肩甲骨に意識を向けて生活している人は

少ないかと思います。

肩甲骨をストレッチすることは、ダイエットのみならず

肩こりやバストアップにも効果を発揮するので、意識的に

行っていくと理想的ですね(*゚▽゚)

 

 
肩甲骨ストレッチ動画
 

では気軽に出来る肩甲骨ストレッチ動画を

紹介します。

 

こちらは肩甲骨を上下に動かす簡単な

ストレッチ方法です。

動画2


・座って両手を床に着き、肩をリラックスさせる…背中や肩甲骨周りの筋肉のストレ­ッチ
・床を押したりゆるめたりして肩甲骨を上下に動かす…肩周りのほぐし

→床に手をつかずに肩甲骨の上げ下げ(首から肩の上部をリラックス)をする練習
肩こりを予防し血行を良くします

 

2分間で出来る方法なのでスキマ時間にも

実行できますよ!

是非やってみましょう♪

 

 スポンサードリンク

 

 

 

次にGETTAMAN(ゲッタマン)の「肩甲骨ダイエット」についてです。

gettaman (1)


GETTAMAN(ゲッタマン)
本名:竹之内 敏 1965年 屋久島出身。体の仕組みを知り尽くし、

自らもトップアスリートであるGETTAMANは、多くの講演活動を展開する傍ら、

これまでたくさんの方々の体を整えてきた経験から、立ち姿を見ただけで

その人の体の不調を的確に判断します。

 

 

 

 

このゲッタマンという方、書籍が累計約50万部達成したり

個人レッスンが3年待ちとかなり多くの人から支持を得ています。

コチラのサイトにゲッタマンのメソッドが詳しく

紹介されているのでチェックしてみてください^^


朝と夜だけ、5分ずつ! 肩こりも解消する「肩甲骨」ダイエット

 

 

動画1

『GETTAMANメソッド 肩甲骨ダイエット』でゲッタマン体操(サンプル動画)

 

ちなみに書籍情報は以下のとおりです。

 
” GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット ” とは?
 

最強の5分間「肩甲骨」ダイエットは、8つの基本ストレッチと

やせ体質食事法を合わせたダイエット法です。

朝・晩5分の基本のストレッチと、肥満遺伝子のタイプに合わせた

食事法を行うことで、ダイエット効果が期待できます。

 

また、このダイエット方法を行うと「小顔」「冷えやむくみ解消」にも

効果があるので、これはやるっきゃないですね!(^^)笑

気になった方は是非書籍を購入して実践してみてくださいね♪

 

 

 

今回はダイエットに着目して肩甲骨ストレッチに

ついて書かせて頂きましたが、「肩こり」に悩んでいる方には

肩甲骨はがしで簡単に肩こりを解消!の記事もオススメです!

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る
SponsoredLink

コチラの記事もオススメです♪

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

RETURN TOP