塩をお風呂に入れるだけで身体がポカポカ!美肌効果もアリ!簡単塩風呂のススメ

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だんだんと肌寒くなり冷え性や肩こり、

頭痛などに悩まされる季節になりました。

そこで簡単に低コストで実践できて

様々な効果がある「塩風呂」についてご紹介していきます。

 

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血行が促進し身体がポカポカに!

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塩をいれることで普通に入浴するよりも

抹消血管の血流が良くなり

発汗がスムーズになります!

保温効果が期待でき、身体がポカポカになって

風邪予防冷え性肩こり頭痛腰痛改善に役立ちますよ!

また、筋肉がほぐれて疲れもとれるので

ゆっくり眠りたい日には是非実践してみましょう!


お肌がつるつるに!美肌づくりに最適

 

毛穴が開き、汚れがすっきり

ただお風呂に浸かっているだけなのに

角質層がやわらかくなり古い角質が自然と落ちていきます。

カサカサお肌の方にはうれしい効果ですね!

 

ダイエットやデトックス効果もあり

塩風呂に入ってみると汗がじわじわ出てきます。

塩の保温効果によって汗の量が多くなり、

身体に溜まった老廃物が排出されていくので

心身ともにすっきり!

塩風呂を習慣づければダイエットにも効果ありです。

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 塩風呂のやり方

 

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①お湯の温度はぬるめの39度前後に設定しましょう

②浴槽に塩を大さじ3杯ほど入れます

使用する塩は粗塩(加工されていない塩)がおすすめです。

さまざまなミネラル成分が含まれているため、より効果が期待できます。

③ゆったりとリラックスしながらお風呂につかりましょう

いいことづくしの塩風呂!

手軽に気軽にすぐに出来るので

是非今日から塩を取り入れてみてください。

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